Treinamento para fortalecer o gerenciamento mental e emocional eliminando falta de foco, ansiedade e depressão através da meditação, mesmo que você esteja começando agora
Resultados de participantes
- melhora do sono
- diminuição da raiva, hiperatividade e reatividade
- maior foco e concentração na leitura, estudos e provas
- eficácia na recuperação cognitiva pós Covid-19
- melhora da memória curta e longa
- maior consciência na alimentação
- diminuição no consumo de ansiolíticos/calmantes
- maior concentração e disposição física e mental
- mais disciplina e constância nas atividades do dia a dia
- experiências mais profundas de meditação
- maior clareza mental diante dificuldades e desafios
- liberdade de conseguir meditar em qualquer lugar sem precisar de meditação guiada
- maior equilíbrio, proteção e expansão de energia espiritual
- paz, tranquilidade, leveza e equilíbrio emocional
Conteúdo do treinamento
aprender o que é, o que não é e como praticar a meditação
prática de mindful walking para pessoas com a mente muito agitada
técnicas de respiração para acalmar a mente instantaneamente
cronogramas de práticas para elevar auto estima
maior consciência na alimentação através do mindful eating
treino para maior concentração e disposição física e mental
desenvolvimento da autonomia para meditar por conta própria
novos hábitos provenientes da meditação com dia a dia de mais leveza
desenvolvimento da sabedoria, maturidade e responsabilidade emocional
Como funcionará
Treinamento totalmente online
O treinamento durará 4 semanas
Um encontro por semana online ao vivo em grupo, pelo Zoom
Cada encontro durará cerca de 60 min
O encontro contará com conteúdo + prática de meditação
Haverá tarefa de casa para ser feita durante 15 min diariamente
Cada tarefa será uma habilidade diferente a ser desenvolvida
Já está disponível um conteúdo extra no ato da inscrição para quem quiser ser ainda mais aplicado/a
Haverá um grupo exclusivo de alunas e alunos de interação entre vocês além dos avisos e links
Bônus
Tai Chi Chuan
Meditação em movimentos suaves do corpo, ideal para pessoas agitadas que querem desenvolver o bem estar
Manejar Preocupações
Meditação em movimentos suaves do corpo, ideal para pessoas agitadas que querem desenvolver o bem estar
Criando Hábitos
Roberta Vargas vai te ajudar a implementar novos hábitos inclusive o da meditação com um material exclusivo para você
Desenvolvendo a disciplina
Aline Venditti com propriedade para técnicas e destraves na mente que podemos realizar para treinar a disciplina na mente
Motivação para começar e continuar
como manter-nos motivados na prática? A empreendedora Aline Venditti desvenda seus segredos
Alinhando os chakras
Existem 7 principais pontos de energia no corpo e teremos aula e prática de meditação dos chakras com a bruxa (do bem) Mona Paduin
Curso Concentração Máxima
Você terá todas as técnicas de concentração usando ferramentas que você tem na própria para você desenvolver o foco em suas metas
Close Friends
Nos destaques do perfil do Instagram de Carlos se concentram diversos aulões entregues pelos stories para resolver questões como insônia, gratidão, autoconfiança e muito mais
Investimento
4 aulas e práticas em grupo ao vivo pelo Zoom (4 x R$ 79) + conteúdo já disponível
Aulas e práticas de Tai Chi Chuan
Manejar preocupações com a psicóloga Juliana Patricio
Criando hábitos com Roberta Vargas
Aula sobre como desenvolver disciplina com Aline Venditti
Como criar motivação com Aline Venditti
Aulas e práticas sobre os chakras com Mona Paduin
Close Friends com conteúdo exclusivo para alunas/os
Curso Concentração Máxima
Acesso ao grupo de alunos e praticantes
R$ 147
IMEN-SURÁVEL
R$ 97
R$ 97
R$ 97
R$ 997
R$ 97
R$ 97
R$ 97
R$ 47
TOTAL R$ 1.773
E NESTA OPORTUNIDADE SAIRÁ POR
APENAS 12X DE
49,60
OU 497,00 À VISTA
Inscrições
FIQUE LIGADO: AS VAGAS SERÃO ABERTAS NO DIA 6 DE JANEIRO AQUI PELO SITE OFICIAL
Garantia
Se você sentir que o Treinamento de Meditação Como Estilo de Vida não é para você, basta me enviar um e-mail em até 7 dias da data da sua inscrição que eu devolvo 100% do seu investimento.
Livre de questionamentos.
Alunas do treinamento
O antes e depois do treinamento de 4 semanas:
Funciona mesmo...
... que nunca tenha meditado antes
... que simplesmente não consegue se "desligar"
... que seja uma pessoa agitada e não consiga ficar muito tempo parado (a)
... Tenha dificuldade em se concentrar
Conheça seu professor, Carlos Rubiano
Sou amante da natureza, viajante e instrutor de mindfulness. Dei aulas individuais, em grupo e para empresas além de mentoria, treinamentos, cursos, retiros, aulas individuais, palestras e workshops de meditação.
Minha história com a meditação começou em 2017 em um retiro de 30 dias ao lado das mestras no templo Zu Lai. Conduzi sessões de meditação ao ar livre como hobby antes de me profissionalizar fazendo certificações em treinamentos com profissionais da saúde. Foi aí que trouxe as aulas para o digital também.
De lá para cá foram mais de 200 meditantes com suas vidas transformadas através da meditação e agora quero convidar você para fazer parte, conquistando equilíbrio mental e emocional de forma sólida e duradoura.
Você vem? Se a sua resposta for sim, vejo você no Treinamento Meditação Como Estilo de Vida
X
x