Retiro de Meditação de 1 Dia na Natureza para Experientes

DIA 24 DE MARÇO
Na Casa da Juventude em Taboão da Serra - SP

Um dia para ter silêncio e mergulhar para dentro tendo profundas práticas de meditação

Este retiro de meditação de um dia será realizado ao longo de um dia inteiro de meditação em que o (a) participante praticará o silêncio e profunda concentração meditativa além de ter acesso a conhecimento passado por monges de geração em geração até os dias atuais em sua riquíssima sabedoria

Um evento cheio de energia, revitalização, introspecção, positividade e sabedoria para entrar em sintonia consigo e ter experiências imersivas para dentro de si mesmo

O que faz este retiro ser especial

Alimentação

As refeições reservadas para o retiro são vegetarianas (sem carne bovina, suína, de ave, peixe e nem derivados como leite de vaca, queijo, mel, ovo ou qualquer outro derivado podendo conter glúten) e ainda assim a equipe de cozinha preparará deliciosas refeições para você praticar o mindful eating e se deliciar
Celíacos/as ou intolerantes ao glúten devem informar a equipe com antecedência para adaptarmos o cardápio
Os líquidos servidos serão naturais variando entre leites vegetais, sucos, chás, águas aromatizadas e água natural, gelada ou quente

Programação

08:00 - Recepção dos retirantes + Café da manhã
09:00 - Instruções, esclarecimentos e início do retiro
09:15 - Breathwork: Limpeza de energia + Banho de energia positiva
09:30 - Mindful walking (atenção plena caminhando)
10:00 - Palestra: método e ferramentas para aprofundar na meditação
10:45 - Meditação
12:00 - Mindful eating (almoço)
13:00 - Descanso
13:30 - Mindful cleaning (limpeza de ambiente aplicando mindfulness)
14:00 - Palestra: obtendo insights em meditações longas e iluminação da mente
15:00 - Alongamento
15:15 - Meditação
17:15 - Relaxamento e escaneamento corporal deitados (body scan)
17:30 - Perguntas, respostas e comentários
17:45 - Encerramento do retiro e recomendações pós retiro
18:00 - Convite para jantar, descansar e compartilhamento opcional + Jantar e confraternização

esta programação poderá sofrer sutis adaptações caso o tempo esteja chuvoso ou horários de cada prática mudarem, assim manteremos o horário de encerramento

Os 3 pilares do evento

Informações importantes

Em hipótese alguma serão realizadas inscrições no dia da prática
Vestimenta: camiseta branca sem estampa e calça escura (moletom ou outro material de algodão confortável)
Durante a prática são feitos registros de imagens (fotos ou vídeos) para fins institucionais. O participante declara desde já estar ciente e aceitando as condições aqui estabelecidas autorizando o uso
O não preenchimento dos requisitos e a quebra das regras expostas implica na possibilidade de não ingresso (ou não continuidade) na prática, que visa estimular a disciplina, o respeito, a organização e o planejamento pessoal
Após realizar o pagamento o (a) participante receberá um e-mail com passo-a-passo e maiores detalhes do retiro
Não será possível fumar durante o retiro e nem no momento de descanso após o almoço. Também não será permitido fumar em qualquer dependência do local mesmo antes ou depois do horário do retiro.

Depoimentos de alunas e alunos

O Professor, Carlos Rubiano

Aprendi a meditar em um retiro budista de 30 dias dentro de um templo chamado Zu Lai que fica em Cotia - SP em regime internato. Ao final do retiro senti um chamado de levar um pouco do que aconteceu lá dentro para beneficiar o mundo. Dentre tantas coisas que aprendi, escolhi a meditação para ensinar. Atualmente temos treinamentos, cursos, retiros, aulas individuais e workshops para empresas para adotar a meditação como estilo de vida com maior tempo de qualidade e mais leveza.

Onde será e como chegar?

R. Ágata, 42 - Parque Monte Alegre - Taboão da Serra - SP - CEP 06756-200
A 17 min da estação Pátio Vila Sônia, linha amarela do metrô no local já conhecido Casa da Juventude

Carro
Para quem vem de carro basta inserir o endereço no seu app de GPS: Estrada Maria Aparecida Nicoletti, 361 Taboão da Serra - SP 06794-050. Após seguir até o final da Av Francisco Morato, naturalmente entrará no começo da Rod Régis Bittencourt (BR-116). Ao passar pela padaria Belas Artes (à direita) você poderá virar a próxima direita logo após a floricultura Valle das Plantas. Vire a primeira esquerda e ao final desta rua já estará no local do retiro

Coletivo público
Após chegar na estação Pátio Vila Sônia, linha amarela do metrô poderá entrar no ônibus gratuito dentro do próprio terminal até o ponto final que é no largo do Taboão da Serra. Dali recomendamos solicitar um carro em algum app ou nos próprios táxis próximos dali, mas caso queira continuar com coletivo público ande até o ponto de ônibus da rodovia em frente a Caixa Econômica e pegue o ônibus Itapecerica da Serra - Parque Paraíso, instrua o cobrador que quer descer em frente ao Rancho Arara Azul da BR ou a te avisar quando estiver próximo

Sistema de caronas
Será criado um grupo no WhatsApp para motoristas retirantes solidários oferecerem caronas podendo ser cobrado ou não um valor simbólico na contribuição do combustível. Tanto a organização quanto ao valor (se houver) serão de inteira responsabilidades e iniciativa dos participantes

Como participar?

Hoje: Leia toda a descrição do retiro e faça sua reserva aqui mesmo no botão abaixo e você receberá um email de confirmação de pagamento
Amanhã: Você receberá um email contendo um formulário e um PDF com orientações para o retiro
Antes do retiro: Organize-se para ficar offline (sem celular), avise todos de fora de onde estará e passe o endereço e telefone do retiro para casos de emergência
No dia do retiro: Venha e participe do retiro e volte transformado (a) e revigorado (a) para sua casa

Para quem é

para quem já sabe o que é, o que não é e que já pratica meditação

Para quem não é

para quem nunca meditou na vida

Recomendações

desejável conseguir praticar 30 min de meditação pelo menos 1 vez na semana

Retiro indicado para pessoas entre 18 e 70 anos. Acima de 16 anos deverão apresentar liberação legal

Quais os benefícios

experiência de um estado mental de tranquilidade nunca experimentado antes na vida
sistema imunológico fortalecido por coletar todos os benefícios que a meditação pode proporcionar
sinais de ansiedade drasticamente reduzidos após o retiro
relaxamento profundo
técnicas de respiração de limpeza do "lixo emocional"
sentimento de maior gratidão e compaixão no dia a dia
conseguir fazer as pazes com o corpo, as emoções e a mente
desenvolvimento da consciência sobre a própria mente