INSTRUTOR DE MINDFULNESS
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Carlos Rubiano
Do aprendizado silencioso com monjas budistas à especialização acadêmica na Santa Casa de SP, Carlos dedica sua carreira a ensinar a maestria da mente. Sua abordagem integra certificações internacionais de mindfulness para guiar alunos e pacientes na jornada de superação da ansiedade. Nome à frente de espaços como Awake Health e Les Cinq Gym, Carlos compartilha sua visão através de retiros, eventos corporativos e uma comunidade online vibrante dedicada à presença consciente.
Comece a meditar...
Cultive disciplina com uma comunidade engajada e aprenda a aplicar o mindfulness no seu dia a dia. Desfrute de práticas ao vivo e um catálogo completo de aulas gravadas para todos os níveis.
Aprofunde-se...
Um dia inteiro dedicado para a prática do silêncio da mente, da fala e do corpo. O dia da transformação interna chegou e nele viveremos juntos um dia inteiro de palestras, breathwork, tai chi chuan, mindful eating e meditação.
"A mente é seu verdadeiro lar, você viverá nela daqui para o restante de sua vida. Certifique-se que seja um bom lugar para se morar."
- Carlos Rubiano
Acredito que a maestria da mente é a chave para uma vida livre e equilibrada. Meu trabalho une o rigor acadêmico à sabedoria milenar para guiar você na superação de barreiras como ansiedade, insônia e insegurança.
Transformaremos juntos essa gangorra emocional em passado através da meditação e da respiração, tornando o silêncio da mente um estado confortável, possível e libertador. O resultado será de uma vida com mais leveza e clareza para tomar decisões sábias, lidando de forma serena e amorosa com todos aqueles que dividem o dia a dia com você.
Guio você ao ponto de equilíbrio da sua mente
Perguntas frequentes
Qualquer um pode praticar?
Sim. Meu papel é justamente adaptar para você. Utilizamos práticas ativas ou meditações específicas para que consiga meditar.
Funciona mesmo para quem é inquieto?
Você escolhe: clube de meditação (Meditaflix), retiro, aula individual online, aula presencial em grupo ou presencial individual.
Por onde começo?
Sim. Independente de ser iniciante, de gênero, etnia, religião ou qualquer outra ilusão de distinção. A prática é universal, para todos.
Sim, é possível. Quem nega apenas ainda não experimentou. Mas lembre-se: o vazio não é o objetivo da prática, e sim um resultado natural.
É possível "esvaziar a mente"?
Eu queria, mas não tenho tempo. Dá?
A meditação não exige horas; a consistência é mais importante que a duração. Com técnicas de apenas 5 minutos por dia, já é possível sentir benefícios reais e transformar sua rotina.